O DIA INTERNACIONAL DO IDOSO

Hoje celebra-se o Dia Internacional do Idoso, efeméride instituída pela Organização das Nações Unidas (ONU) e assinalada pela primeira vez em 1 de outubro de 1991. Este dia tem como propósito alertar a comunidade internacional para os desafios enfrentados pela população idosa, promovendo os direitos humanos, as liberdades fundamentais e a melhoria da sua qualidade de vida.

Em Portugal, o isolamento por falta de mobilidade que afeta muitos dos nossos idosos tem sido um dos fatores de saúde pública que mais contribui para o declínio cognitivo e aumento da depressão, uma vez que deixam de participar em atividades sociais e perdem, igualmente, o apoio familiar. Uma das soluções para combater este problema passará por proporcionar mais atividades sociais e fomentar uma maior presença dos seus entes queridos.

Figura 1 Fomentar Atividades Sociais

Por outro lado, julgo que seria benéfico apostar mais na prevenção e nos cuidados de saúde, por forma a garantir uma melhor qualidade de vida na velhice. A prática de atividade física e uma alimentação equilibrada são fatores importantes na prevenção. Capacitar os nossos idosos através da imunização contra vírus, infeções e pneumonias, bem como garantir um acompanhamento médico mais assíduo, evitará o aparecimento de doenças mais graves.

Figura 2 Atividade Física

Assim, convido todos os que lerem este post a visitarem, neste dia, um idoso e oferecerem-lhe gestos de carinho. Convido-vos também a incentivá-los a procurar cuidados de saúde e a praticar atividade física, a dar-lhes a oportunidade de exporem as suas ideias sobre vários temas da sociedade e a sensibilizar os mais jovens para os direitos, respeito e reconhecimento da sabedoria dos nossos seniores.

Figura 3 Gestos de carinho